Uppsala fungerar bättre för paddling än många väntar sig. Här finns både lugna startpunkter nära stan och längre åsträckor där du kan kombinera natur, fika och en ganska enkel dagsutflykt. I den här artikeln går jag igenom var du kommer igång snabbast, vilka rutter som faktiskt är värda tiden och hur du väljer ett upplägg som passar din nivå.
Här får du snabbt koll på vad som fungerar bäst för en kajaktur i Uppsala
- Sunnerstastugan är den mest naturliga startpunkten om du vill ha lugnt vatten och enkel access till Fyrisån och Ekoln.
- Fyrishov ger en fin åsträcka mot city eller upp mot Ulva kvarn, men planera för lyft vid fallet.
- Hospitalsträdgården är bäst om du vill vara spontan och paddla nära centrala Uppsala.
- En enmanskajak hos en lokal uthyrning ligger ungefär på 300 kr för tre timmar eller 400 kr för en dag.
- För nybörjare fungerar guidade turer bra, särskilt om du vill slippa gissa på rutt, vind och tempo.

Var det är mest värt att sjösätta
Om jag ska vara rak är det inte samma sak att paddla från Sunnersta som att starta mitt i stan. Uppsala har flera bra insteg, men de passar olika typer av turer och olika nivåer av erfarenhet. Destination Uppsala lyfter bland annat Sunnerstastugan, Fyrishov, Hospitalsträdgården, Alnäs och Fjällnora som praktiska utgångspunkter, och det stämmer väl med hur jag själv hade tänkt: välj startplats efter den tur du vill ha, inte tvärtom.
| Startplats | Det här får du | Passar bäst för | Min bedömning |
|---|---|---|---|
| Sunnerstastugan | Lugn utgång mot Fyrisån och vidare mot Ekoln | Nybörjare, familjer, kvällspaddling | Den mest förlåtande starten om du vill ha mindre stress och tydlig logistik |
| Fyrishov | Fyrisån genom stan och upp mot Ulva kvarn | Den som vill ha å och natur i samma tur | Bra om du vill se mer av Uppsala från vattnet, men håll koll på passage och vind |
| Hospitalsträdgården | Central start med snabb access till Fyrisån | Spontana turer och kortare utflykter | Det mest flexibla alternativet om du vill paddla utan mycket planering |
| Alnäs eller Fjällnora | Mer sjökänsla och friluftsprägel | Dig som vill byta ut stadskänslan mot stillare vatten | Bra när målet är naturupplevelse snarare än transportsträcka |
Min tumregel är enkel: vill du ha en trygg första tur väljer du södra Uppsala, vill du ha ett tydligare åäventyr väljer du Fyrishov, och vill du ha en snabb kvällstur väljer du den centrala lösningen. Nästa fråga är hur du hyr smartast utan att betala för mycket eller få fel typ av kajak.
Så fungerar uthyrningen i praktiken
Det som gör Uppsala lätt att paddla i är att flera uthyrningar ligger precis där du faktiskt vill vara på vattnet. Jag hade själv valt utgångspunkt efter hur mycket logistik jag vill ha, inte bara efter priset. En central start kan vara bekvämare om du vill ha en kort kvällstur, medan Sunnersta passar bättre om du vill få en mer naturpräglad dag.
| Uthyrning | Vad du får | När den är smart | Att tänka på |
|---|---|---|---|
| Sunnerstastugan / Aktivt Uteliv | Kajaker, tvåmanskajaker, kanadensare, SUP och guidade turer | När du vill ha ett komplett upplägg med tydlig start nära vattnet | Bra förstaval om du vill ha råd om rutt, utrustning och tempo |
| KAYAKOMAT Hospitalsträdgården | Självbetjäning, ensam- och tvåmanskajak, flytväst ingår | När du vill paddla spontant och centralt | Passar bäst om du gillar att lösa allt själv och snabbt |
| Fyrishov / Aktivt Uteliv | Kanot och SUP med upphämtning på campingen | När du vill lägga i vid Fyrisån och följa stråket mot city eller Ulva kvarn | Inte det mest kajaktunga alternativet, men praktiskt för blandade sällskap |
| Sport Adventure Travels | Kajaker och SUP med start från brygga i Ensta eller leverans | När du vill ha mer frihet kring startplatsen | Smidigt om du vill paddla utan att låsa dig till ett enda läge |
Det här är enligt mig den viktigaste skillnaden i Uppsala: vissa uthyrningar säljer en farkost, andra säljer ett helt upplägg. För nybörjare är upplägget ofta mer värt än den billigaste timmen. Nästa steg är därför att se vad prisläget faktiskt säger.
Vad det brukar kosta att paddla här
Just nu ligger en enmanskajak hos en lokal uthyrning i Sunnersta på ungefär 300 kr för tre timmar och 400 kr för en dag. Tvåmanskajak och kanadensare hamnar runt 375 kr för tre timmar och 500 kr för en dag, medan SUP brukar ligga på ungefär samma nivå som en enmanskajak. För mig är det en rimlig prisbild för en kort tur, särskilt om du vet att du faktiskt kommer ut på vattnet och inte bara betalar för en idé.
| Upplägg | Prisbild | Passar för | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Enmanskajak | 300 kr för 3 timmar, 400 kr för 1 dag | Dig som vill paddla själv och hålla tempo efter eget huvud | Det mest enkla valet om du redan är bekväm på vattnet |
| Tvåmanskajak | 375 kr för 3 timmar, 500 kr för 1 dag | Två personer som vill dela på arbetet | Bra balans mellan stabilitet och kajakupplevelse |
| Kanadensare | 375 kr för 3 timmar, 500 kr för 1 dag | Familj, packning eller lugn utflykt | Ofta mer avslappnat om ni har fika, väskor eller barn med er |
| SUP | 300 kr för 3 timmar, 400 kr för 1 dag | Kortare turer och lekfull paddling | Roligt, men mindre effektivt om du vill täcka längre sträcka |
| Guidad Fyrisån-tur | 1 600 kr för 2–8 personer, 3–5 timmar | Grupper och nybörjare som vill ha stöd | Dyrare per tillfälle, men du köper teknik, trygghet och lokalkännedom |
För guidade upplägg med transport till startplatsen tillkommer ofta extra kostnad, och då är det viktigaste inte längre bara priset utan hur mycket logistik du slipper. Om ni är flera som vill lära er paddla samtidigt, blir det här ofta mer prisvärt än det ser ut vid första anblicken.
Så väljer du rätt kajak för din typ av tur
Jag tycker att många väljer för snabbt här. Det är lätt att stirra sig blind på ordet kajak, men det som spelar roll är hur du vill använda dagen. En bra matchning mellan farkost, sträcka och sällskap gör större skillnad än nästan allt annat.
För en lugn första tur
Välj enmanskajak om du vill känna hur kajaken reagerar, eller tvåmanskajak om ni är två och vill dela på arbetet. Jag skulle undvika att börja med för lång sträcka första gången; det är bättre att avsluta med energi kvar än att komma iland i motvind och trötthet.
När ni är flera eller har packning
Kanot är ofta mer förlåtande med fika och barnpackning, medan kajak ger bättre kontroll om du vill röra dig effektivt. SUP är roligt, men i Uppsala använder jag det främst för kortare, lugna pass snarare än för längre förflyttning.
Läs också: Paradisets naturreservat - leder, torpet och vandringstips
När du vill ha mer fart och längre distans
På stillare partier mot Ekoln fungerar kajak bra, men tänk på att vind snabbt ändrar känslan på öppet vatten. Det är här många överskattar sin räckvidd. Om du inte vet hur du brukar reagera på sidvind, starta kortare än du tror att du behöver.
Nästa fråga är mindre glamorös, men mycket viktigare än många tror: hur du håller turen säker och rimlig när väder, avstånd och vattenförhållanden ändras.
Säkerhet och vanliga misstag som förstör en annars bra tur
Det är här jag brukar vara lite mer nitiskt än många vill vara första gången. En fin prognos räcker inte om vinden vrider upp eller om du råkar lägga turen så att du måste kämpa hem sista biten.
- Ha alltid flytväst. På vissa self-service-lösningar ingår den, men kontrollera det innan du bokar.
- Räkna med lyft vid Ulva kvarn. Det är en charmig del av turen, men inte något du vill upptäcka först när du redan är trött. Naturkartan beskriver sträckan Fyrishov-Ulva kvarn som drygt 5 km enkel väg och runt två timmar i lugnt tempo.
- Paddla inte för sent. Kvällsljus är fint, men det är också när många underskattar återvägen och kyligare luft.
- Ta med torra kläder och något att dricka. På vatten blir en liten stänkkrage snabbt större än man tror.
- Respektera nivåkraven på guidade turer. Friluftsfrämjandets prova-på-paddlingar kräver simkunnighet på 200 meter, och vissa pass har åldersgräns på 16 eller 18 år beroende på upplägg.
Om du är osäker på vind eller sträcka är det bättre att välja en kortare tur och komma tillbaka med gott om marginal. Det leder till den sista frågan som faktiskt avgör kvaliteten på dagen: hur turen ska läggas upp från start till mål.
Så skulle jag lägga upp en halvdag på vattnet
- Starta i Sunnersta om det är första gången eller om du vill ha ett lugnt vattennära upplägg.
- Välj Hospitalsträdgården om du vill hålla det centralt och spontant.
- Bestäm vändpunkt innan du ger dig iväg, inte när du redan är trött.
- Lägg in minst 30 minuter marginal för parkering, på- och avlastning, paus och eventuell lyftpassage.
- Håll första turen kortare än du tror att du behöver. 60 till 120 minuter på vattnet räcker långt för att känna om upplägget fungerar.
Om jag själv skulle välja tre tydliga lägen för paddling i Uppsala är det Sunnersta för trygghet, Fyrishov för den klassiska åsträckan och Hospitalsträdgården för spontanitet. Väljer du startplats efter mål i stället för efter karta får du nästan alltid en bättre tur, och det är precis därför kajak i Uppsala fungerar så bra för både naturintresserade och helgutflyktare.